《하늘을 봐, 바람이 불고 있어》 고윤

하늘을 봐, 바람이 불고 있어

《하늘을 봐, 바람이 불고 있어》
고윤

제목과 편집이 참 예쁜 에세이.

작가가 사건들을 겪으며 깨달은
조언을 정리해서 보여준다.

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인상깊었던 문장

부정적인 생각에 휘둘리지 않는 7가지 방법

1. 생각이 꼬리를 물면 '진짜 사실이야?'하고 스스로 물어본다.
2. 머릿속에서만 고민하지 말고, 종이에 적어본다.
3. 부정적인 감정이 밀려오면 잠깐 자리에서 일어나 움직인다.
4. 지금 해결할 수 없는 문제라면 '나중에 생각하자'며 미룬다.
5. 부정적인 말 대신 '그럴 수도 있지'라고 가볍게 넘긴다.
6. 나에게 하지 않을 말을 내 안에서 반복하지 않는다.
7. 완벽하지 않아도 괜찮다고, 오늘도 충분히 잘하고 있다고 인정한다.

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본 독서인증은 스노우폭스북스의 지원을 받아 작성되었습니다.